gainer sfd

Jak bedziesz sie tych wskazowek stosowal to bedzie dobrze http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Gainer bez wyliczonego bilansu kalorycznego nic nie da wiec nie sluchaj sie kolegi

J/w rob jak pisze wincol, jest pelno szejkow ktore beda lepszym rozwiazaniem niz gainer, wejdz do dzialu kuchnia sfd i polukaj ;) zakup jakies wpc i styka

gainer to tylko uzupełnienie diety gdy niemasz czasu na normlany posiłek. http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-07-18 22:01:09

Różni się gainer z aukcji z tym z SFD ?

Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, [...]

takich tematów jest 10 dziennie. polecany jest gainer treca i sfd. smacznego.

Tak na 100% jestem reprezentantem OLIMP-a Poniżej przedstawiamy warunki i zasady I PROMOCJI ŚWIĄTECZNEJ Specjalnie dla Was od dnia dzisiejszego aż do Świąt Bożego Narodzenia codziennie w naszym dziale na SFD będziemy proponować kilka wybranych produktów w super cenach. ZACZYNAMY :) Od teraz do 7.12.2002 godz. 9.00 możesz kupić w naszym sklepie [...]

w jakim celu tauryna? gainer od sfd bedzie lepszym wyborem(sklad) Tauryna do lepszego dostarczania kreatyny :) Hmmm w sumie to się zastanawiam czy dextroza nie była by lepsza ? :) Prosił bym o link do tego gainera ;)

NIKT NIE WIE CZEGO I ILE BRAKUJE CI W DIECIE WIEC NIE WIADOMO CO CI ZAPROPONOWAC.http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0_%2B_napój_Cocaine_gratis!!!-opis3618.html DOBRE BIALKO , http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexdf2a104d32a8882f270ab4b5d19b2e00&referer=&oper=8&id=1118&kategoria=25&subkat=27 DOBRY GAINER. [...]

[...] zbędne, na samej diecie i dobrym treningu będziesz miał bardzo dobre efekty, kase lepiej wydać na dobre żarcie ewentualnie zaoszczędzić na przyszłe cykle Najwyżej białko / gainer w razie braków w diecie , plus witaminy. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Ułóż coś sam i daj do sprawdzenia. Pozdro. [...]

Albo profi massa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html lub białko i carbo osobno, białko i gainer.

jaki masz rozkład białek/weglowodanów/ tłuszczy?? liczyłes w ogole? jezeli braki w diecie beda zbyt duze gainer Ci nie pomoze... wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-11 16:35:08

nie znam sie na suplach i jak zobaczyłem co Quart napisałeś to myślałem że gajner carbo to jeden supl a firmy tauryna, no ale jestem inteligentny czyli: jaki gainer, jakie carbo i jaką tauryne, czy to jest obojętne? a jak ewentualnie kupie te rzeczy to ile ich brać(tyle co pisze w sklepie sfd)? czy to nie za dużo(nie chodzi mi o kase)?

Odpuść sobie ten gainer bo i tak Ci w niczym nie pomoże. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Więc gainer od razu po śniadaniu ? W dni treningowe po śniadaniu i po treningu, a w nie treningowe? po śniadaniu i w godzinie około treningowej ? A i jeszcze widzę , że w sklepie sfd jest bananowy, truskawkowy a czekoladowy zmieszany z czili, jak to smakuje i czy dobrze żołądek to trawi ? Zmieniony przez - Chillos w dniu 2011-07-12 12:01:24

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

bulk to taka odzywka w ktorej...stosunek ww do biaka wynosi 1:1 a opchnac mozesz cos na targowisku...tu na sfd... dokladnie jak mowi Marijo...jezeli bulk wywolywal bedzie u ciebie ten sam efekt co gainer to z odzywke...wybierz bialko....i bardzo uwazaj na ww..jedz te o jak niskim IG... Pozdrawiam vegas

BCAA mam z Olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html To po treningu Mam bezposrednio wziasc Cytocell, potem BCAA, nastepnie gainer/ posiłek węglowodanowy a po 30min proteiny?

[...] jajecznice smaże na oliwie (nie polecam, nie dobre) i jeszcze bede dodawal do ryżu tylko nie wiem czy ją poprostu wlać czy smażyc, ale raczej wlać bez smażenia. Zmieniłem także 7daysa na wafle ryżowe.. No i gainer 3 razy na dzień po 70g. No i tak, 8g/kg węgli to troche dużo ale nie boje sie zalania gdyż dla mnie schudnięcie nie jest problemem :)

Jak nie mozesz zjesc posilku to zastap go gainerem lub gdy chcesz dobic kalorie (Gainer - białko + węgle, lub białko, w zaleznosci czego potrzebujesz). Ja ze swojej strony polecam gainera SFD Mass Activator 3kg za 64.99zł, malina bardzo dobra.